Tabata am Donnerstag

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht…power Dich aus

Freude,Spaß und Steigerung Deiner persönlichen Fitness und Muskelkraft…
Lass Dich begeistern von Tabata.

Tabata ist ein für den ganzen Body ausgerichtetes Training.Aufbauend auf eine Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und mit Deinem eigenen Körpergewicht wollen wir Deinen
Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Freu dich bei regelmäßigem Training auf eine verbesserte Fitness sowie Kräftigung Deiner Muskulatur.

Das Tabata Prinzip ist ganz einfach:
20 Sec Belastung ; 10 sec. Pause in 4 Minuten Einheiten.
Tipp: Gehe jeweils nur so weit, wie du gut mitmachen kannst. Du selbst bestimmst die Anzahl und Intensität der Durchgänge. Achte auf Dein Körpergefühl!

Tabata … eine Gruppendynamik die DICH mitreißt…
Sei dabei.. Ich freue mich auf Dich!

Wann …Donnerstags in der Sporthalle Neuwarmbüchen
von 19:00 - 19:45 Uhr

Christine Fischer


Neuer Kurs TABATA ab 08.06.2019 von 10:00-11:00 Uhr

Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer

…Tu es für Dich…

Beweglichkeit und Mobilität im Alltag wird immer wichtiger.

Schulterprobleme, muskuläre Verspannungen und Dysbalancen, Instabilitäten, „aus der Puste“….haben leider immer mehr Bedeutung im Alltag…

Wir - Alex und Christine - möchten Dir zu einer weiteren Basis verhelfen, Deinen Körper zu kräftigen, Schwachpunkte zu verbessern und deine Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen.

Wir trainieren sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Geräten.

Keine Angst :-) !!! Alles ist in Deinem eigenen Tempo machbar. Du bestimmst Deinen Trainingsumfang und Deine Intensität. Alles mit persönlicher Hilfestellung um grundlegende Techniken zu erlernen und richtig
auszuführen.
Ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, erfahren oder unerfahren, kommt zu uns, wir passen das Sportprogramm individuell auf Deine Bedürfnisse an und Du wirst sehen, wie schnell du Fortschritte machen wirst.
Erlebe einen Mix aus Cross-Training, Mobility, Koordination, Ausdauer.

Komm vorbei… hab mit uns und Anderen Spaß. Lass Dich mitreißen und begeistern… schick den „Sportmuffel-Günther“ mal in die Pause und erlebe Deinen Körper neu…

WIR FREUEN UNS SEHR AUF DICH UND EUCH

Alex und Christine

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